Kako meditacija može pomoći školskoj djeci

Istraživanja provedena u Sidneju u Australiji pokazuju da su školska djeca koja svaki dan nekoliko minuta prakticiraju meditaciju pažljivija na času, postižu bolje rezultate u školi, manje su nemirna i znatno rjeđe su agresivna.

Nakon što djeca koja imaju poremećaj pažnje počnu prakticirati meditaciju, njihovo se stanje mijenja nabolje. Lakše se fokusiraju, manje su hiperaktivna, bolje se povezuju s roditeljima te imaju više samopouzdanja.

Zahvaljujući meditaciji djeca mogu, kada je to potrebno, obuzdati pretjeranu imaginativnost i “brbljavost” uma, kažu istraživači. Ako zbog nemirnih misli imaju problema s praćenjem nastave, uvođenje kratke meditacije na dnevnoj bazi pomoći će im da se usredotoče na jedan zadatak.

(Agencije)