Koliko su kokice zdrave?

28/11/2021
Zdravlje
67576

Kokice su jako zdrava namirnica i za njih se vežu razna ljekovita svojstva. Kokice poboljšavaju probavno zdravlje, bogate su antioksidansima.

Kokice pomažu u metabolizmu i pružaju energiju, smanjuju depresiju, podržavaju zdravu funkciju kostiju, kontroliraju nivo šećera u krvi, bore se protiv tumorskih stanica, smanjuju žudnju za hranom, sprječavaju starenje, snižavaju nivo holesterola, kontroliraju anemiju i pomažu u ublažavanju opstipacije.

Kokice su namirnice od punog zrna i sadrže velike količine nekoliko važnih hranljivih sastojaka. Na primjer, 100 grama kokica ispuštenih vazduhom sadrži 387 kalorija energije, 13 grama proteina, 78 grama ugljenih hidrata, pet grama masti, 15 grama vlakana, sedam posto vitamina B1 (tiamin), 12% vitamina B3 (niacin), osam posto vitamina B6, 18% gvožđa, 36% magnezijuma, 36% fosfora, devet posto kalija, 21% cinka, 13% bakra i 56% mangana.

Faktor
Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Šarić golom u 93. minuti donio pobjedu Veležu

  • Papa pozvao na mir na Bliskom istoku

  • Uvjerljiva pobjeda Galebica u Bihaću

  • Milanović: Potencijalna meta Srbije su i dijelovi BiH, a Izrael im valja opasne ofanzivne sisteme

  • RGM produkcija: Džemal Juklo o BZK, Gradskom vijeću Mostara…

Kola Ramazan

■ Povezano

  • Zašto je dobro jesti kikiriki puter?

  • Napitak koji smanjuje nervozu i daje energiju za naporan dan

  • Doktorica iz BiH prva na svijetu ispitala utjecaj Ozempica na liječenje psorijaze

  • Zdravstvene prednosti hurmi

Go to Top