Trešnje: Malo voće s velikim zdravstvenim prednostima

19/5/2025
Zdravlje
105430

Trešnje su sitno koštuničavo voće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu tijelu u borbi protiv oštećenja ćelija. Postoje slatke i kisele sorte.

Ovo voće je naročito bogato vitaminom C, koji jača imunitet, pomaže apsorpciju željeza i doprinosi zdravlju kože.

Uz to, trešnje sadrže i kalij, vitamin B6, magnezij i vlakna.
Zdravstvene prednosti trešanja uključuju ublažavanje bolova nakon vježbanja, jer kisele sorte mogu pomoći u bržem oporavku mišića. Neka istraživanja pokazuju da trešnje mogu smanjiti upale i rizik od raka, mada su potrebna dodatna ispitivanja. Zahvaljujući visokim koncentracijama polifenolnih antioksidansa, trešnje doprinose i zdravlju srca, regulaciji krvnog pritiska i zaštiti krvnih sudova.

Jedna šolja slatkih trešanja bez košpica sadrži oko 97 kalorija,2g proteina,25g ugljikohidrata i 3g vlakana.

(faktor)

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Šarić golom u 93. minuti donio pobjedu Veležu

  • Papa pozvao na mir na Bliskom istoku

  • Uvjerljiva pobjeda Galebica u Bihaću

  • Milanović: Potencijalna meta Srbije su i dijelovi BiH, a Izrael im valja opasne ofanzivne sisteme

  • RGM produkcija: Džemal Juklo o BZK, Gradskom vijeću Mostara…

Kola Ramazan

■ Povezano

  • Zašto je dobro jesti kikiriki puter?

  • Napitak koji smanjuje nervozu i daje energiju za naporan dan

  • Doktorica iz BiH prva na svijetu ispitala utjecaj Ozempica na liječenje psorijaze

  • Zdravstvene prednosti hurmi