Čitanje je najefikasnije sredstvo za smanjenje stresa

17/5/2025
Zdravlje
105089

Previše stresa može dovesti do čitavog niza problema kao što su depresija, nesanica ili nekih drugih bolesti i poremećaja. Čini se kako konačno imamo savršeno rješenje za ovakve probleme.

Iako postoje drugi načini za opuštanje istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Eksteru (poznatom i po tome što je na njemu studirala Dž. K. Rouling, autora sage o Hariju Poteru) pokazalo je kako čitanje pred spavanje smanjuje stres za zadivljujućih 68%. Piše portal Detinjarije.com

Čitanje prije spavanja ima gomilu dobrih stvari kada je u pitanju naše zdravlje.

„Nije bitno koju knjigu čitamo jer na ovaj način možemo pobjeći od svakodnevnih briga i stresa“, kaže doktor neurologije Dejvid Luis.

Čitanje dovodi do „promjenjenog stanja svesti“ koje pomaže našem umu da se opusti pre spavanja.

„Čitanje je vrhunski način za opuštanje“, kaže doktor Luis. „Ovo je veoma značajno u neizvjesnim ekonomskim vremenima kada svi tražimo određen nivo bjekstva od stvarnosti.“

(Mostarski.ba) (Detinjarije.com)

 

Podijeli:
Ispod clanka banner

■ Najnovije

  • Šarić golom u 93. minuti donio pobjedu Veležu

  • Papa pozvao na mir na Bliskom istoku

  • Uvjerljiva pobjeda Galebica u Bihaću

  • Milanović: Potencijalna meta Srbije su i dijelovi BiH, a Izrael im valja opasne ofanzivne sisteme

  • RGM produkcija: Džemal Juklo o BZK, Gradskom vijeću Mostara…

Kola Ramazan

■ Povezano

  • Zašto je dobro jesti kikiriki puter?

  • Napitak koji smanjuje nervozu i daje energiju za naporan dan

  • Doktorica iz BiH prva na svijetu ispitala utjecaj Ozempica na liječenje psorijaze

  • Zdravstvene prednosti hurmi